Dalam kehidupan ini,
sesunguhnya tidak ada tes tertulis. Tapi ketika berada di sekolah, tampaknya
Anda akan menghadapinya sepanjang waktu . Hal ini seharusnya begitu sederhana yaitu untuk membaca materi
yang ada dan hadir di dalam kelas, tapi kadang-kadang hal itu saja tidak cukup.
Oleh karena itu, kita akan membahas bagaimana cara belajar secara efektif,
bagaimana untuk memfungsikan otak Anda seutuhnya, dan apa yang harus Anda
lakukan untuk selama mengerjakan tes untuk memastikan bahwa Anda lulus dengan
nilai yang baik. Lihat Langkah 1 di bawah ini untuk menjamin Anda akan
menyelesaikan tes berikutnya dengan nilai yang memukau!
1.
Mengatur diri Anda sendiri. Sebelum Anda memulai jalan Anda menuju kesuksesan dalam ujian,
Anda harus jauh lebih produktif (dan janganlah mudah terganggu) jika Anda ingin
mengatur diri Anda. Sebelum Anda masuk lebih dalam lagi dan melewati
langkah-langkah yang membuat Anda tidak dapat kembali lagi, pikirkanlah
beberapa hal berikut:
·
Buatlah jadwal. Hidup
Anda mungkin akan dikemas dengan hobi, kewajiban sosial, dan sejumlah banyak
hal yang suka Anda lakukan. Jadi buatlah jadwal dan ikuti jadwal tersebut.
·
Kumpulkan semua kertas-kertas Anda. Bahkan tugas-tugas Anda
yang sudah selesai selama ini mungkin akan berguna. Sangatlah penting untuk
memiliki semua berkas penting mengenai pelajaran Anda.
·
Kumpulkan segala
sesuatu yang Anda mungkin diperlukan. Mulai dari penjepit kertas hingga stabilo
sampai tambahan alas bantal, dapatkan semua barang tersebut sekarang.
·
Milikilah air, sesuatu
yang sehat, dan sesuatu yang tidak begitu sehat (studi terbaru mengatakan
coklat hitam dapat meningkat fungsi kognitif![1]). Jika Anda merasa lesu, konsumsilah
kafein. Jangan merasa khawatir terhadap latte dengan ukuran ekstra besar -.
Kafein (setidaknya dalam jumlah sedang) dapat mengembalikan semangat Anda.[2]
Iklan
2
Tetapkan jadwal
belajar Anda. Jadi Anda berencana untuk menyisihkan 2
jam pada hari Kamis ini untuk mempelajari sejarah. Menakjubkan – itu merupakan
langkah 1. Sekarang buatlah pembelajaran itu berguna! Dedikasikan hari Kamis
untuk mempelajari Perang Tujuh Tahun. Senin Anda dapat membaca tentang Revolusi
Perancis dan Rabu depan Anda akan mempelajari semua hal seputar Napoleon dan
angannya untuk mencapai keagungan. Memiliki tujuan yang spesifik dalam pikiran
Anda - entah itu dengan konsep, waktu, atau jumlah halaman atau bab. Ini akan tampak
lebih bisa dicapai.
·
Jika
Anda memiliki lebih dari satu ujian, pastikan bahwa Anda perlu untuk
menyeimbangkannya. Anda tidak perlu mempelajari semuanya dalam jumlah yang sama
- berkonsentrasilah pada ujian yang cukup sulit. Anda dapat menggunakan subjek
lain untuk istirahat dari yang lainnya jika Anda benar-benar kekurangan waktu.
3
Membuat catatan Anda
tidak membosankan dan menjemukan. Hal yang terpenting
tentang belajar adalah bahwa Anda melakukannya karena Anda
menginginkannya . Jadi ambilah waktu
tidur siang dari kuliah Anda dan mengubahnya menjadi sesuatu yang menyenangkan.
Sesuatu yang Anda akan ingat.
·
Gunakan
stabilo untuk menyorot informasi yang penting. Gunakan satu warna untuk konsep
utama, satu warna untuk kosa kata, dan warna lain untuk tanggal, dll. Bila Anda
membaca catatan Anda, maka akan jadi lebih mudah bagi Anda ketika Anda membaca
sekilas.
·
Buatlah
bagan, grafik, dan diagram Anda sendiri dari informasi yang ada. Gambar jauh
lebih mudah untuk dilihat dan diingat ketika Anda sedang mengerjakan tes. 40%
dari seluruh emisi karbon berasal dari industri pertanian? Kedengarannya
seperti suatu hal yang mudah untuk bagan berbentuk kue pie.
·
Sebenarnya
menguntungkan bagi Anda untuk menulis ulang catatan Anda. Studi menunjukkan
bahwa mengulang informasi dengan cara yang berbeda pada diri Anda (yaitu, bukan
hanya membacanya, tapi juga dengan menulisnya) membuat informasi tersebut
bertahan lebih lama dalam pikiran Anda.[3] Tapi jangan menulis
ulang semuanya – tulislah dalam format yang lebih sederhana.
4
Campurkanlah semuanya. Dalam satu kesempatan
belajar, semua ilmu menunjuk ke pembelajaran konsep yang berbeda pada tempat
yang berbeda juga. Ternyata ketika otak Anda bosan membaca tentang fotosintesis
sambil duduk di kamar tidur Anda, Anda akan menemukannya lebih baik untuk pergi
ke kafe dan mulai membaca di meja bundar. Berikut ini esensinya:
·
Belajarlah
di tempat yang berbeda.[4] Ternyata otak kita
membuat asosiasi antara lingkungan sekitar kita dengan apa yang terjadi.
Semakin banyak asosiasi yang Anda miliki, semakin kuat koneksi yang dihasilkan.
·
Pelajari
konsep yang berbeda.[5] Anda tidak akan
mengharapkan pemain basket untuk melakukan lay-up selama tiga jam
berturut-turut, kan? Sama halnya berlaku untuk siswa. Jika Anda mengerjakan
soal pembagian secara terus-menerus, otak Anda akan jenuh. Lakukan dengan
konsep yang berbeda untuk menjaga otak Anda dari kejenuhan.
5
Ambil waktu
beristirahat. Tentunya hal ini tidak menunjukkan bahwa
Anda malas – hal ini merupakan bagian dari pengisian tenaga Anda. Ilmu
pengetahuanlah yang bisa Anda salahkan -. Dikatakan bahwa istirahat akan
membantu otak Anda mendapatkan konsentrasi kembali ke dalam apa yang Anda
sedang kerjakan dan juga mengisi defisit perhatian Anda.[6] Jadi, ambilah
istirahat sekitar 5 atau 10 menit setiap jamnya.[7] Itu tentu akan
membantu – dan tidak menghalangi – memori dan fokus Anda.
·
Jika
Anda benar-benar ingin serius, ambilah waktu istirahat tadi untuk melakukan
beberapa lompatan atau joging dengan cepat. Memompa darah Anda akan membantu
memompa otak Anda. Disamping itu, jika Anda memiliki sedikit waktu untuk pergi
gym, tentunya akan menjadi lebih baik. Ternyata olahraga dapat meningkatkan
stamina.[8]
6
Dapatkan konsepnya
terlebih dahulu. Hal ini tampaknya
masuk akal, tapi terlalu banyak dari kita hanya membaca konsep berulang dan
menunggunya untuk tersimpan di dalam pikiran kita sendiri dan secara ajaib
masuk dalam akal - ketika semua yang kita lakukan adalah mundur untuk beberapa
saat dan kemudian membiarkan semuanya
jatuh pada tempatnya. Sebelum Anda menghabiskan berjam-jam membaca hal-hal yang
tidak begitu Anda mengerti, cobalah untuk melihat pada gambaran yang lebih
besar. Lihatlah gambaran penuh seutuhnya terlebih dahulu sebelum Anda dapat
terfokus pada detail yang ada.
·
Beberapa
garis besar panduan akan membantu - itu adalah salah satu alasan mengapa
silabus Anda akan sangat membantu. Buatlah jika Anda belum memilikinya. Maka
Anda dapat berkonsentrasi pada garis besarnya dalam suatu waktu.
7
Bekerjasama dengan
teman. Kelompok belajar yang
ideal tentunya tidak lebih dari 3-4 orang, dan kelompok-kelompok belajar yang
terbaik merupakan cara yang sangat efektif (jika Anda mampu bekerjasama secara
baik dengan orang-orang lain). Untuk memastikan apakah kelompok studi Anda mengantarkan
Anda ke tujuan yang Anda perlukan dan bukan hanya sekedar makan makanan ringan
dan membahas acara TV terbaru, ingatlah petunjuk ini dalam pikiran Anda:[9]
·
Tunjuk
satu orang yang bertindak sebagai pemimpin (Anda bisa bergantian jika perlu).
Pemimpin tersebut harus menjaga agar kelompok yang ada tetap pada jalur yang
sebenarnya.
·
Menetapkan
apa yang akan Anda pelajari dan bagaimana kondisi sebelum Anda bertemu kelompok
belajar Anda. Dengan memiliki tujuan, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai
hal yang Anda inginkan.
·
Setiap
orang yang datang harus mempersiapkan dirinya sebaik mungkin. Satu orang yang
malas dan tidak serius akan merusak seluruh kelompok. Jika itu terjadi,
keluarkanlah orang itu dari kelompok Anda secara serius.
·
Bawalah
makanan, minuman, dan buatlah semenarik mungkin. Lakukan kuis satu sama lain,
diskusi, dan membuat informasi menjadi interaktif. Semakin Anda sering
melakukannya, maka Anda akan semakin mengingatnya pada saat ujian.
8
Bagaimanapun, penting
untuk mengetahui bahwa hal-hal tersebut berujung pada mengetahui cara apa
yang cocok untuk Anda . Faktanya adalah setiap
orang berbeda. Beberapa penelitian mengatakan bahwa Anda harus belajar sebelum
tidur atau setelah bangun -. Waktu tersebut adalah saat dimana otak Anda dapat
menyerap informasi dan mempertahankan sebanyak mungkin informasi yang masuk.[10] Beberapa orang
mengatakan bahwa waktu terbaik adalah pada sore hari.[11] Beberapa orang dapat
belajar dengan baik dalam kelompok sementara orang lainnya lebih suka
menyendiri. Pada akhirnya (kiasan, bukan harfiah), lakukanlah cara yang cocok
untuk Anda.
·
Meskipun
beberapa penelitian menyebutkan bahwa perbedaan jenis tipe pelajar itu adalah
omong kosong, Anda mungkin perlu mencobanya. Apakah Anda lebih suka
mendengarkan konten baru? Membaca? Membicarakan tentang hal itu? Cara manakah
yang membantu Anda mengingatnya? Fokuslah pada metodologi tersebut ketika Anda
belajar.
1
Tenangkan diri Anda. Jika Anda stres
menghadapi tes, kecemasan tidak akan membantu Anda. Merupakan sebuah
kepentingan terbaik bagi Anda untuk menjadi setenang mungkin. Berikut ini
adalah beberapa ide untuk mengalirkan zen Anda:
·
Melakukan
yoga. Ternyata yoga dapat membantu mengurangi kecemasan danrentang perhatian
Anda.[12] Dan jika yoga membakar
kalori, itu merupakan tiga keunggulan!
·
Lakukan
meditasi. Anda mungkin sudah mengetahui bahwa meditasi mengarah pada penurunan
tingkat stres dan mengurangi kecemasan.[13] Anda mungkin
membutuhkannya hanya selama beberapa menit per hari.
·
Menghirup
sesekali beberapa minyak untuk aroma terapi. Menghirup aroma lavender atau
rosemary benar-benar dapat mengurangi kecemasan Anda dalam ujian.[14] Apakah hal tersebut
dapat lebih mudah daripada yang lainnya?
2
Tidurlah. Untuk berfungsi pada
taraf 100%, otak Anda perlu tidur. Titik. Waktu tidur selama 8 jam adalah
rentang waktu yang bagus, tetapi tidur selama 7-9 jam akan juga baik. Jika Anda
tidak cukup tidur, perhatian, fokus, dan memori Anda akan kacau. Jadi janganlah
mengambil risiko!
·
Dengan
kata lain, janganlah terjaga dan mempelajari semua materi sepanjang malam. Anda
tidak akan menghasilkan apapun bagi diri Anda sendiri, dan Anda pasti tidak
akan mampu menyimpan informasi yang Anda pelajari saat Anda berada setengah terjaga
dengan bantuan kopi dan cokelat pada pukul empat pagi. Jika Anda pernah
menemukan diri Anda dalam posisi itu, ketahuilah bahwa lebih baik Anda tidur.[15]
3
Pikirkan tubuh Anda
juga. Memiliki diet yang
tepat sebelum ujian juga seolah-olah seperti lapisan es pada kue: jika tubuh
Anda tidak berada pada kondisi normal, daya pikir Anda akan melambat juga.
Cobalah untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji – dan juga
hindari makanan dengan kadar gula yang tinggi.
·
Ingin
beberapa langkah diet? Makanlah Omega 3 dan 6. Nutrisi ini dapat ditemukan pada
ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun yang benar-benar dapat membantu Anda
menghadapi kecemasan terhadap ujian.[16]
4
Hentakkan pikiran Anda
dengan melakukan joging. Para ilmuwan telah
bekerja keras menentukan hubungan antara potensi pemikiran kreatif dengan
latihan aerobik -. Ternyata dengan melakukannya terakhir dapat meningkat
pelakunya setelah 2 jam latihan.[17] Jadi jika otak Anda
terasa lesu, cobalah beralih ke jalan setapak atau kolam renang.
·
Bahkan
latihan dalam intensitas yang rendah dapat meningkatkan nilai tes Anda. Studi
menunjukkan bahwa mereka dapat membuat Anda lebih siap dan bersemangat,
mengubah otak Anda secara mendominasi pada waktu ujian.[18]
5
Mendengarkan musik. Mendengarkan musik
klasik tidak akan membuat Anda lebih pintar, tetapi mendengarkan musik yang Anda
nikmati dapat meningkatkan
potensi otak Anda, mengasah ketajaman mental Anda setelah mendengarkannya.[19] Jadi jika hits pop
terbaru membuat jari-jari kaki Anda bergoyang, dengarkanlah, tetapi jika Anda
lebih suka mendengarkan musik melodi, dengan ketukan yang bersemangat, tentunya
juga merupakan hal yang bagus juga.
·
Sebenarnya,
hal-hal di atas berlaku untuk apa pun. Apakah Anda mempunyai novel favorit Anda
di dalam CD? Putarlah. Apa pun yang dapat merangsang reseptor bahagia Anda akan
membuat otak Anda bekerja dengan baik juga.
6
Simulasikan lingkungan
ujian Anda. Ternyata manusia benar-benar unik: kita
akan mengingat informasi jika kita berada dalam situasi yang mencerminkan
ketika pertama kali kita memiliki akses ke sana. Dengan kata lain, ketika Anda
belajar untuk ujian di perpustakaan, mengenakan ungu, sampai teler? Kemudian
cobalah mengikuti tes Anda di perpustakaan, mengenakan ungu, dan sampai teler.
·
Hal
ini disebut keadaan dan memori yang tergantung pada konteks. Bahkan hal ini
berlaku jika Anda belajar sambil mabuk![20] Jadi jika Anda
memiliki akses kemana pun untuk mengambil tes, cobalah belajar di sana pada
waktu dan hari yang sama, dengan diet yang sama, dan dalam suasana hati yang
sama.[21] Yep, mood, too!
7
Pada hari ujian,
sarapanlah. Anda mungkin berpikir bahwa tidur atau
belajar adalah kunci terbaik Anda, tapi Anda harus tetap merawat tubuh Anda.
Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang sarapan secara lengkap sebelum ujian
mendapatkan nilai ujian yang sangat baik.[22] Jadi gunakan 10 menit
Anda untuk mengisi energi Anda.
·
Tentunya
sarapan yang dibicarakan tidak dalam konteks donat – yang dimaksud adalah
protein, seperti telur, oatmeal, atau susu rendah lemak dan daging tanpa lemak.
Anda harus mengisi gula darah Anda dan memberikan tubuh Anda energi untuk
melakukan yang terbaik!
1
Jika ada persiapan,
Anda akan lebih siap. Ketika Anda duduk
untuk ujian, Anda tidak perlu mengkhawatirkan sesuatu. Bawalah beberapa pensil,
pena, penghapus, kalkulator, kertas coretan - apa pun yang mungkin diperlukan
Anda dan kemudian beberapa hal lainnya. Anda tidak hanya akan menjadi sangat-siap
dan bersantai, tetapi ketika ada masalah yang timbul, Anda akan siap!
·
Bawalah
sekantong permen pepermin saat Anda berada dalam ujian. Penelitian telah
menunjukkan bahwa dengan mencium aroma peppermint akan meningkatkan kemampuan
konsentrasi Anda, membuat Anda lebih siap, dan memberikan dorongan kecil yang
dapat membuat sebuah perbedaan. Jadi jika Anda kesulitan mengerjakan soal,
cobalah untuk membuka sebua perpen pepermin.
2
J ika Anda tidak tahu
jawabannya, lewatilah soal itu terlebih dahulu. Karena ujian Anda
terbatas pada waktu, hal terakhir yang Anda harus hadapi adalah menjadi yang
asik dengan jam. Daripada Anda hanya melewatkan detakan jarum jam yang semakin
keras dan keras saat Anda menatap pertanyaan kosong, lewatkan saja terlebih
dahulu. Kerjakan semua yang Anda bisa kerjakan dengan mata tertutup dan tangan
Anda terikat di belakang punggung dan kemudian hingga ke pertanyaan
yang sulit. Pikiran Anda akan tetap prima dengan segala sesuatu yang dapat Anda
kerjakan, dan membuat sisa soal yang harus dikerjakan terasa sedikit lebih
mudah.
·
Ketika
Anda telah menjawab semua soal yang mudah, kerjakanlah soal-soal yang memiliki
nilai terbesar. Jika Anda tidak menjawab pertanyaan yang bernilai 10% dari
nilai Anda, maka ada sedikit harapan untuk ujian Anda. Jadi jika Anda berada di
posisi itu, pertimbangkanlah pilihan Anda.
3
Periksa jawaban Anda. Ada kemungkinan ada
pertanyaan yang tidak terjawab, salah menafsirkan pertanyaan, atau salah dalam
melingkari jawaban, Anda akan tahu bahwa Anda salah jika Anda memeriksa dan
mengecek kembali jawaban Anda (tentu saja asalkan Anda mempunyai waktu). Juga, ingat
untuk memeriksa hal yang paling penting dari semuanya - apakah Anda menuliskan
nama Anda?
·
Hindari
godaan untuk mengubah jawaban Anda. Seringkali insting Anda sudah benar. Jika
Anda mendapati diri Anda ingin mengubah jawaban ketika Anda sedang memeriksa
jawaban Anda, hanya lakukan perubahan jika Anda mendapatkan pewahyuhan dari hal
yang Anda lupa.
4
Jagalah sikap positif
Anda. Anda tahu mantra
"berpura-pura sampai Anda berhasil" seluruhnya? Mantra itu berlaku
ketika Anda sedang menghadapi tes. Anda akan terbantu dengan berpikir positif
dan percaya diri - tidak ada alasan lain selain membuat diri Anda santai (dan
dengan menjadi rileks Anda akan dapat berpikir lurus). Berjalan dengan kepala
terangkat tinggi sehingga Anda dapat berjalan keluar dengan cara yang sama.
·
Ternyata
percaya diri adalah bagian besar dari semuanya. Bila Anda mempercayai ingatan
Anda, mereka akan kuat dan menjadi sesuatu yang konkret.[23] Jadi percaya dirilah
dengan otak Anda! Semakin Anda bergantung padanya, maka Anda akan semakin dapat
mendapatkan jawaban yang benar. Dalam sebuah kasus jika Anda tidak tahu, otak
Anda akan cukup fenomenal!
Iklan
Tips
·
Belajarlah
dalam jangka panjang, bukan hanya satu atau dua hari sebelumnya. Semakin Anda
memberi ruang pada otak Anda, maka akan semakin mudah bagi informasi tersebut
melekat di otak Anda. Jadi ambilah tabel periodik dan menghafal satu baris
minggu ini, satu baris berikutnya, dan seterusnya dan sebagainya.[5]
0 komentar:
Posting Komentar